Zajęcia z jogi-mindfulness odbywają się raz w tygodniu. Sesja trwa między 10 a 15 minut. Joga-mindfulness to praktyka uważności czyli zatrzymania się w danym momencie. Są to zajęcia wyciszające oraz relaksujące nasze ciało oraz umysł. Ćwiczenia pozwalają nam skupić uwagę tylko na tym, co się dzieje tu i teraz. Dodatkowy atutem tych zajęć są ćwiczenia ruchowe, z wykorzystaniem podstawowych figur jogi dla dzieci. Zatrzymanie uwagi wpływa korzystnie na redukcję stresu, poprawia koncentrację oraz pamięć, zmniejsza reaktywność emocjonalną. Uważność umożliwia odwrócenie uwagi od negatywnych emocji oraz lepszą samoobserwację. Ćwiczenia zapewniają jednocześnie zabawę, jak i edukację.